坐标上海 ,隔离了近一个月了,怎么解决抑郁的情绪?


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  03. 最后想说

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  (2)尽量与TA人保持联系

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  相比病毒所有的毒性和危害来说,

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  (4)练习正念

  过多地考虑未来或过去,缓解情绪。那么这篇文章不会帮助到你 ,

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  (1)面对 ,如果缺失结构,瑜伽、

  (6)没事多摸摸自己

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  (5)尝试找个爱好

  其实隔离也可以作为尝试新爱好的机会 ,

  01. 什么是隔离抑郁症 ?

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  (3)重新建立日常生活的秩序

  隔离期间很容易让你抛弃一些日常生活中的例行公事,

  但值得注意的是,

  事实上,大大方方的承认:虽然老子必须得被隔离,

  然而在疫情隔离中,

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  事实上,疫情前制定的生活计划随着隔离都已破灭。总之万事皆可正念,你应该做的是寻找心理健康相关的专业人员来寻求帮助。

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  02. 如何处理隔离抑郁症

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